1) Kartlegging
Baseline på søvn, stress, trening og vaner. Vi finner flaskehalsene og setter tydelige KPI-er.
FOR TOPPLEDERE & HIGH ACHIEVERS
Lær å maksimere ditt potensiale —
og levere når det gjelder.
Lifestyle coaching med fokus på helheten i livet: fysisk kapasitet, mental robusthet, søvn, ernæring og vaner. Målbar fremgang. Lite støy. Høy effekt — både profesjonelt og privat.
5–10 % bedre prestasjon,
mer stabilt – over tid.
1:1
digitalt + in person
Fysisk og mental trening
uten gimmicks
Programmet
Kjenner du på presset om å prestere på topp – hver eneste dag? Ønsker du bedre mental klarhet, skarpere fokus og økt robusthet i møte med krav og belastning? Vi hjelper deg med å nå målene dine – og levere over det du selv forventer. Våre skreddersydde coachingprogrammer er utviklet for høytytende mennesker som ønsker å håndtere stress, forebygge utbrenthet og bryte mentale barrierer. Vi hjelper deg å optimalisere prestasjon gjennom konkrete verktøy og strategier for å styre mindset, emosjoner og energinivå. La oss hjelpe deg med å hente ut ditt fulle potensial – og ta både deg selv og virksomheten din til neste nivå.
2) Bygg system
Trening + restitusjon, søvnprotokoll og ernæring som funker i møter, reise og kaosuker.
3) Leveranse
Tett individuell oppfølging med både fysisk og mental trening - Vi finner opplegget som gjør at du kan yte optimalt i din hverdag.
Metoden
En miks av prestasjonspsykologi, idrettsvitenskap og vanedesign — uten gimmicks.
Fysisk
Kapasitet som fundament
- Minimum effective dose når du er travel
- Progressjon som ikke ødelegger søvnen
- Travel protocols og skadeforebygging
Mentalt
Robusthet under press
- Stressregulering og fokusrutiner
- Alkohol/vaner uten moralpreken
- Reset-protokoll når du havner av sporet
Hva kan du forvente?
Mer energi
Stabil energi gjennom dagen og mindre krasj. Du presterer bedre på jobb og hjemme.
Bedre søvn
Raskere innsovning, færre oppvåkninger og høyere kvalitet.
Mer fokus
Tydeligere prioritering og bedre “execution”.
FAQ
Vanlige spørsmål.
Hvem passer high performance lifestyle coaching for?
For deg som allerede presterer høyt, men vil ta neste steg og bygge et system som lar deg levere optimalt — profesjonelt og privat.
De fleste jeg jobber med har allerede:
• høy disiplin
• sterk mental kapasitet
• vilje til å stå i press
Utfordringen er sjelden motivasjon.
Den er regulering, belastning og mangel på marginer.
Derfor er dette ikke et treningsopplegg, og det er ikke samtaler uten struktur.
Det er et tett 1:1-samarbeid der fysisk kapasitet, mental robusthet og livsstil sees i sammenheng.
Hva skiller LFG Training fra en vanlig PT eller online coach?
Å coache personer som allerede presterer på et høyt nivå krever en annen approach enn bare fysisk trening og en matplan.
Jeg kartlegger hele livsstilen din, vanene dine gjennom dagen og ser hvor du kan spare tid, effektivisere, og prestere enda bedre enn du gjør i dag.
Jeg forstår at du kanskje ikke har mulighet til å sette av tid til trening 3-5 økter pr uke, sove 8 timer hver natt eller å preppe matbokser for å holde deg til en matplan.
Sammen finner vi løsninger som funker for deg i din hverdag. Vi bygger deretter nye vaner basert på forskning, idrettspsykologi og idrettsfysiologi.
Hvor mange klienter jobber du med om gangen?
Jeg jobber med et svært begrenset antall klienter for å sikre kvalitet og effekt.
Jeg opererer derfor med kontinuerlig venteliste.
Har jeg ikke kapasitet nå kan du sette deg på venteliste og vil bli kontaktet så snart jeg har kapasitet.
Passer dette hvis jeg reiser mye?
Ja. Sammen lager vi hotell-løsninger og ernæringsrammer som tåler flyplasser og møter — nasjonalt og internasjonalt. Jeg er med deg hele veien.
Hvem er dette ikke riktig for?
Dette er ikke riktig for deg som:
• Primært ønsker et treningsprogram
• Er ute etter raske løsninger
• Vil “teste litt” uten forpliktelse
• Ikke har rom for strukturert arbeid over tid
Jeg tar kun inn klienter der jeg ser tydelig potensial for effekt.
Book samtale
Fortell kort hva du vil oppnå — jeg svarer innen 1–2 virkedager.
Kontakt
Dette passer for
- Topp-/mellomledere med høyt ansvar
- Gründere som vil ha mer kapasitet
- High achievers som vil ha system, ikke motivasjonsprat
- Toppselgere